«I tuoi Percorsi di Trasformazione sono efficaci anche per superare le dipendenze dal cibo, oltre che quella dal fumo?»
Risposta breve: sì.
Risposta meno breve: questo lunedì sono stato invitato per una chiaccherata in diretta su Facebook da Marco Perrone, biologo nutrizionista metodo Kamasu.
In questo video trovi un estratto della diretta, con tanti spunti utili sia per superare la dipendenza dal cibo sia quella dal fumo.
Cosa trovi nel video:
- Perché lo zucchero è una droga e perché il cervello “impazzisce” quando lo mangiamo
- Come vincere la voglia di dolci e cibo spazzatura
- Come superare il senso di colpa legato alla dipendenza
- Perché le diete estreme e i metodi restrittivi spesso non funzionano
- Come la voglia di “controllare” impedisce il cambiamento
Buona visione!
