Fumo, alimentazione fuori controllo, uso compulsivo dello smartphone e molto altro… nella nostra società, di certo non mancano le “cattive” abitudini. Abitudini che, in buona parte dei casi, diventano vere e proprie dipendenze, da cui è difficile uscire.
Per superare una “cattiva” abitudine che si è trasformata in una dipendenza ci sono vari passaggi da fare, ma il primo è quello più importante. Di cosa si tratta?
Scoprilo in questo video, estratto da una diretta che ho tenuto insieme a Marco Perrone, biologo nutrizionista metodo Kamasu.
Vedi anche… Come superare la dipendenza dallo zucchero [VIDEO]
Alla tua Libertà,
Giulio
