cattive abitudini

“Cattive” abitudini: la prima cosa da fare per cambiare [VIDEO]

Fumo, alimentazione fuori controllo, uso compulsivo dello smartphone e molto altro… nella nostra società, di certo non mancano le “cattive” abitudini. Abitudini che, in buona parte dei casi, diventano vere e proprie dipendenze, da cui è difficile uscire.

Per superare una “cattiva” abitudine che si è trasformata in una dipendenza ci sono vari passaggi da fare, ma il primo è quello più importante. Di cosa si tratta?

Scoprilo in questo video, estratto da una diretta che ho tenuto insieme a Marco Perrone, biologo nutrizionista metodo Kamasu.

Vedi anche… Come superare la dipendenza dallo zucchero [VIDEO]

Alla tua Libertà,

Giulio

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