È da tempo che vuoi smettere di fumare, ma sei stanco di fare tentativi a vuoto? Ti sei convinto che sia una "missione impossibile"?
Libero di Smettere
A differenza dei vari metodi per smettere di fumare, Libero di Smettere NON è un metodo, ma un vero e proprio Protocollo di Trasformazione, che ti consentirà di diventare "Libero dentro" e quindi essere in-attaccabile rispetto alla dipendenza.
Questo per te significa poter smettere...
... in modo spontaneo...
... senza inutili sofferenze...
... anche se credi di non avere forza di volontà!
Perché Libero di Smettere è unico?
Avrai già letto più sopra che Libero di Smettere NON è un semplice metodo, ma un vero e proprio Protocollo di Trasformazione.
Ma che cosa significa di preciso? Te lo spiego subito!
Partiamo dal mettere a fuoco la tua situazione attuale. È probabile che tu stia vivendo una di queste tre esperienze – io ho vissuto la prima che ti descrivo:
A) Hai provato o stai provando a smettere da solo, ma hai rinunciato perché stavi troppo male. Nella teoria sei armato di tutti i buoni propositi ma, all’atto pratico, smettere ti sembra un’impresa impossibile.
B) O magari hai provato ad affidarti a qualche “rimedio miracoloso” «Metti questo magnete sull’orecchio! E che dire di questo fantastico spray? Smetterai come per magia, senza che tu debba fare nulla! » Com’è andata? Meglio che lasciamo perdere, vero?
C) Oppure ti sei rivolto ad un professionista per dei trattamenti di supporto. Parlo ad esempio di pratiche come agopuntura, ipnosi o altre. Queste possono anche funzionare, ma hanno un limite enorme. Stai mettendo tutto in mano al professionista di turno, ma tu non impari niente. Detto in altre parole, non diventi autonomo nel gestire la situazione, ma spesso devi ripetere più volte i trattamenti – che costano anche fino a centinaia di euro alla volta. In questi casi, la ricaduta è sempre dietro l’angolo.
Un discorso simile si può fare anche per i prodotti alla nicotina. Rimpiazzano la nicotina delle sigarette, ma non ti danno nessuno strumento per gestire la situazione dal punto di vista mentale.
Ma è proprio nella tua mente che si gioca la partita decisiva e non tenerne conto è un errore fatale.
In tutto questo, potresti anche aver letto qualche libro o seguito qualche corso, qualche “metodo” per smettere di fumare.
Se sei arrivato fin qui però… mi sa che anche questi non hanno funzionato, o magari hanno funzionato ma solo per un periodo…
Sai perché? Perché un semplice “metodo”, che per definizione si presenta come “preconfezionato” e uguale per tutti (pensa ad un libro), spesso non basta.
Ciò di cui hai bisogno per smettere una volta per tutte e senza soffrire, è un vero e proprio Protocollo di Trasformazione, che sia anche personalizzato,
- che faccia leva sui tuoi punti di forza
- e ti aiuti a superare i punti deboli e le difficoltà legate alla tua specifica situazione
Questa Trasformazione avviene su 3 livelli…
Livello 1
La Trasformazione del "problema"
Sai perché ad oggi, in Italia, l’89,4%***, di coloro che provano a smettere di fumare… fallisce nel tentativo? Molto dipende dal fatto che non conosciamo davvero il “problema” della dipendenza dal fumo.
***(statistica dell’Istituto Superiore della Sanità)
Che cos’è davvero la dipendenza? Che cos’è davvero la voglia di fumare?
Te lo sei mai chiesto?
Ok, c’è la nicotina, che dà dipendenza a livello chimico… ma è tutta qui la questione? No, ti assicuro che c’è molto di più. Anzi, mi spingo oltre… la nicotina NON è il vero problema! O meglio, non è ciò su cui dobbiamo “fissarci”… non è ciò su cui dobbiamo porre la nostra attenzione.
Grazie a Libero di Smettere, potrai dunque trasformare il modo in cui vedi, consideri e percepisci la dipendenza. Questo sarà determinante nel tuo viaggio verso la Libertà.
ATTENZIONE! Se stai pensando… «ah ma ho già sentito questa storia, sarà come in quel famoso libro…» NO, non è così. L’autore di quel libro, Allen Carr, è stato un grande pioniere. Il mio Protocollo di Trasformazione però, si basa su un approccio totalmente diverso.
E se ti dicessi, tanto per fare un esempio, che la dipendenza è un vero e proprio essere vivente? 🙂
Livello 2
La Trasformazione del cervello
Hai mai sentito parlare di neuro-plasticità? Lo psichiatra e neuro-biologo Daniel Siegel la definisce come:
“La capacità del cervello di modificare la propria struttura in risposta all’esperienza.”
Ehi, puoi stare tranquillo/a! Non ti chiederò di certo di metterti a studiare la neuro-biologia!
Per farla semplice, come dimostrato da numerosi studi scientifici, il nostro cervello si modifica – letteralmente, nella sua struttura – a seconda di cosa facciamo e di come lo usiamo. Ti rendi conto di quanto sia straordinario questo principio?
Purtroppo, siamo stati influenzati da alcune vecchie convinzioni del mondo della biologia e della medicina. Ma da qualche decennio, in particolare grazie agli studi basati sull’uso della risonanza magnetica, si è scoperto che possiamo potenziare il nostro cervello, possiamo allenarlo e rinforzarlo… oppure possiamo renderlo più debole. Dipende tutto da noi.
Nello specifico, il Protocollo di Trasformazione prevede alcuni semplici esercizi da 5-10 minuti al giorno, che hanno un doppio effetto.
Da un lato, rafforzano le aree del cervello da cui dipendono la capacità di autocontrollo e la forza di volontà (queste aree fanno parte della cosiddetta corteccia prefrontale). Dall’altro, questi esercizi moderano l’attività delle aree che fanno “scattare” lo stress.
C’è bisogno che ti spieghi quanto sia utile essere meno stressato e avere più autocontrollo, per smettere di fumare una volta per tutte? 😉
Livello 3
La "Volontà Senza Sforzo"
Ti svelo qualcosa su di me. Per 25 anni della mia vita mi sono considerato del tutto privo di forza di volontà, inconcludente e incapace di portare avanti una decisione sul lungo termine.
Ma allora come ho fatto a smettere di fumare? È stato grazie a quella che io chiamo “Volontà Senza Sforzo”. È un principio che mi ha cambiato (…o dovrei dire salvato?…) la vita.
Grazie alla “Volontà Senza Sforzo”, che è il cuore del mio Protocollo di Trasformazione, potrai trasformare il modo in cui consideri la forza di volontà e, soprattutto, il modo in cui la puoi mettere in pratica.
Innanzitutto, come scritto nel livello 2, la forza di volontà è una facoltà che puoi allenare. Non è che o ce l’hai oppure no.
Ma la cosa ancora più importante è un’altra. Ci hanno convinto che esercitare la forza di volontà significhi resistere, sforzarsi, tenere duro… soffrire. Bè, non è così.
O meglio, questo è solo un piccolo pezzo del puzzle. In realtà, la forza di volontà è direttamente correlata alla tua consapevolezza. Meno sei consapevole, cioè meno conosci te stesso e meno sai “come funzioni”… più ti devi sforzare. Al contrario, PIÙ sei consapevole, MENO ti devi sforzare. Questo fa tutta la differenza del mondo.
Attenzione, questo non significa che non ci voglia impegno. Il tuo impegno è necessario, nessuno può smettere al tuo posto!
Ma, se lo vorrai, la Volontà Senza Sforzo diventerà la tua “arma segreta” per sconfiggere la dipendenza, per portare avanti la tua Scelta in modo spontaneo, senza esitazioni e senza forzature.
“Potete controllare le cose di cui siete consapevoli; quelle di cui non siete coscienti controllano voi. Si è sempre schiavi di ciò di cui non si è consapevoli.”
Anthony De Mello
Vuoi liberarti dalla dipendenza?
Richiedi una prima sessione individuale (durata 90 min) gratuita con un coach Libero di Smettere!
Oppure compila il modulo qui sotto per mandarci un messaggio via mail!
N.B. Dato che le sessioni sono individuali, i posti sono limitati.
Cosa dice chi ha già provato il Protocollo?
«Dopo 10 anni di tentativi andati male, sono riuscito a smettere senza sforzo, è un trionfo che ricorderò per tutta la vita»
Francesco
«Pensavo che non sarei mai riuscita a smettere di fumare, invece sono già 2 mesi che non fumo… per me è incredibile! Quello che ho imparato nel percorso mi è utile in tanti altri aspetti della mia vita.»
Alessia
«Avevo dei dubbi perché avevo provato a smettere già tante volte. Ora sono felice per aver smesso dopo 40 anni.»
Viorica
«Ero dubbiosa sulle mie possibilità, l’idea dell’ultima sigaretta mi faceva paura […] Sono davvero contenta e orgogliosa di aver fatto questo percorso […] Con il tuo valido aiuto ho trovato il coraggio di smettere.»
Alessandra
«Avevo il blocco delle 24 ore e non riuscivo a passare un giorno intero senza fumare, ora è più di un mese che non fumo e il tempo è passato senza che me ne accorgessi…»
Gianluca
«Ero sicura di non riuscire a smettere, poi nella prima sessione con te c’è stata una svolta […] Aver smesso di fumare è una gioia, non provavo un’emozione così da tantissimo tempo.»
Franca
«Non fumo da più di un mese, quando vedo persone che fumano non mi fa nessun effetto. Sono consapevole del grande regalo che ho fatto a me stessa…»
Silvia
«Avendo fatto esperienza con altri metodi, avevo molti dubbi, anche perché non conoscevo il tuo sistema […] Smettere è stato molto meno traumatico di quello che pensavo, è venuto quasi da solo.»
Paolo
«Prima di iniziare il percorso fumavo quasi un pacchetto al giorno. Adesso la vivo in maniera serena, non fumo e non ne sento il bisogno. Non mi arriva neanche più il pensiero di accendere la sigaretta, neanche dopo il caffè, anche se spesso ho intorno persone che fumano.»
Gianfausto
«Era da tempo che pensavo di smettere di fumare, ma quasi pensavo fosse impossibile… invece, grazie alla coach Manuela, sono riuscita a tirare fuori la Vittoria che si vuole bene. Questa testimonianza è il mio modo di dire grazie a voi e a me»
Vittoria
«Avevo il dubbio che fosse come gli altri metodi, che poi non servono a niente…
Questo percorso invece ti permette di conoscere quello che stai facendo, non te lo vieta. Quando capisci quello che stai facendo, dopo non lo rifai.»
Fabio
«Ero scettico, ma col senno di poi posso dire che funziona… sono molto soddisfatto, è proprio bello non fumare più…»
Diego
«Mi sembrava impossibile smettere di fumare, invece grazie agli strumenti che mi sono stati dati, ci sono riuscita ed è stato anche facile…»»
Ilaria
«Ci avevo provato diverse volte con altri metodi e con la forza di volontà, ma per me non era stato sufficiente […] Avevo il dubbio di non farcela prima di iniziare, invece grazie alla consapevolezza e agli esercizi è più di un mese che non fumo.»
Marco
«Pensavo fosse necessario un sacrificio fisico e psicologico, invece ho capito che era tutta questione di approccio […] Ora sto vivendo la bellissima sensazione di sentirmi libera dalla dipendenza, ho superato il bisogno costante della sigaretta e grazie a questo posso affrontare nuovi cambiamenti.»
Daniela
Come funziona il Percorso?
10 Sessioni Individuali
Ognuno di noi è diverso. Tu hai dei punti di forza che possono essere diversi dai miei. Hai delle esperienze diverse. La tua giornata tipo è diversa dalla mia o da quella di un’altra persona.
Ecco perché, a differenza dei metodi pre-confezionati, io aiuto chi vuole liberarsi dalla dipendenza attraverso un Percorso di 10 sessioni INDIVIDUALI. Il mio Percorso si modella su di te, sui tuoi punti di forza e sulle tue necessità.
Le sessioni si svolgono in videochiamata, ogni 7/10 giorni e durano circa un’ora.
Ti guiderò passo passo
Potrai, anzi dovrai continuare a fumare durante il percorso. Ti guiderò passo passo fino alla tua ultima sigaretta. Decideremo insieme il momento migliore per te, che comunque sarà nella seconda parte del percorso (dalla sessione 5 in avanti).
Oltre alle sessioni, potrai contattarmi ogni giorno via chat per farmi le tue domande e condividere le “scoperte” quotidiane della tua progressiva Trasformazione. Io ti risponderò entro 24 ore per ascoltarti, risponderti e guidarti nel modo migliore per te.
Il Diario della Libertà
In tutto questo, dovrai svolgere alcuni semplici ma essenziali esercizi quotidiani.
Alcuni di questi sono esercizi scritti, perciò dovrai avere un quaderno da dedicare solo al percorso, che io chiamo “il Diario della Libertà”.
chat/gruppo riservato
Anche se il percorso è individuale e personalizzato, ho deciso di inserire anche una chat di gruppo. Da un lato il percorso individuale serve a sfruttare i tuoi punti di forza e aiutarti nella tua situazione specifica, dall’altro il gruppo ti dà la possibilità di condividere con altri che stanno vivendo la tua stessa avventura. L’unione fa la forza!
Inoltre nel gruppo troverai contenuti esclusivi e riservati, come post, video e sessioni di gruppo in diretta. Potrai così mantenere viva la tua scelta di essere Libero dalla dipendenza anche dopo il percorso. In altre parole, una volta finite le sessioni individuali, non sarai lasciato solo e potrai “stabilizzare” la tua Trasformazione.
Ecco un assaggio di cosa vivrai...
Ti guiderò nel trovare le TUE potenti motivazioni, per vivere al meglio questo viaggio e arrivare fino alla meta
Supereremo insieme le convinzioni limitanti che finora ti hanno impedito di dire basta al fumo
Imparerai come non dare più “energia” alla dipendenza
Scoprirai come sviluppare l’attitudine mentale alla base di ogni grande cambiamento
Imparerai come portare avanti la tua Scelta, senza cadere nelle trappole della mente
Ti insegnerò alcuni potenti esercizi, per accelerare il tuo processo di distacco dalla sigaretta
Condividerò con te il paradossale segreto della “volontà senza sforzo”
Capirai come sfruttare a tuo vantaggio il potere della curiosità per prendere le distanze dalla dipendenza
Sarai in grado di superare ogni esitazione nel momento decisivo dell’ultima sigaretta
Ti guiderò con una domanda contro-intuitiva, per “automatizzare” le tue conquiste
- Ti guiderò nel trovare le TUE potenti motivazioni, per vivere al meglio questo viaggio e arrivare fino alla meta
- Supereremo insieme le convinzioni limitanti che finora ti hanno impedito di dire basta al fumo
- Imparerai come non dare più “energia” alla dipendenza
- Scoprirai come sviluppare l’attitudine mentale alla base di ogni grande cambiamento
- Imparerai come portare avanti la tua Scelta, senza cadere nelle trappole della mente
- Ti insegnerò alcuni potenti esercizi, per accelerare il tuo processo di distacco dalla sigaretta
- Condividerò con te il paradossale segreto della “volontà senza sforzo” (e imparerai a metterla in pratica)
- Capirai come sfruttare a tuo vantaggio il potere della curiosità per prendere le distanze dalla dipendenza
- Sarai in grado di superare ogni esitazione nel momento decisivo dell’ultima sigaretta
- Ti guiderò con una domanda contro-intuitiva, per “fissare” le tue conquiste e “automatizzare” ciò che funziona per te
[GUIDA IN REGALO]
L'Innocenza della Sigaretta
Le 3 "inconfessabili verità" che ti impediscono di smettere
«La sigaretta… innocente!?… Ma di cosa sta parlando?…»
Ho come la vaga sensazione che tu abbia pensato qualcosa del genere, quando hai letto questo titolo.
Lo ammetto, è una provocazione… ma c’è di più. L’innocenza della sigaretta è davvero un principio decisivo. È un elemento essenziale nel tuo processo di liberazione dalla dipendenza.
In questa guida di introduzione al percorso Libero di Smettere, scoprirai qualcosa che ti aprirà gli occhi.
Dietro queste 3 “inconfessabili verità” si nascondono infatti alcuni errori micidiali, che compromettono alla radice ogni tentativo di smettere.
Scommettiamo che hai fatto – o stai facendo – almeno uno di questi 3 errori? 🙂
Ecco un’anticipazione di ciò che troverai all’interno della guida:
- Come NON smettere di fumare: perché rifiutare la voglia di fumare è la strategia perfetta per soffrire e per fallire il tentativo di smettere
- La nicotina NON è il vero problema: il principio della Respons-Abilità grazie a cui potrai (quasi) annullare il potere della nicotina
- L’innocenza della sigaretta: lo strano principio del “nutrimento” della dipendenza, che ribalterà il tuo modo di vedere il problema e ti consentirà di smettere in modo spontaneo e senza soffrire.
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BLOG
Chi sono?
Bè, è molto semplice, sono uno che ti può capire… Ci sono passato in prima persona.
Mi chiamo Giulio e ho passato circa 12 anni della mia vita schiavo delle sigarette. Dal 17 maggio 2018 – 3 mesi dopo la nascita di mio figlio – sono riuscito a liberarmi dalla dipendenza.
Ho trovato la chiave per diventare Libero lungo il mio percorso di crescita interiore, un percorso iniziato nel bel mezzo di una profonda crisi personale (leggi qui TUTTA la mia storia).
Ho allora iniziato a elaborare un mio metodo per aiutare altri “aspiranti alla Libertà”, ma nel tempo mi sono accorto che un semplice metodo (fai A+B+C…=Z) spesso non basta.
Quello che serve è un vero e proprio Protocollo di Trasformazione personalizzato.
C’è infatti in ballo qualcosa di più del solo “smettere di fumare”… c’è in ballo la tua stessa Libertà! L’unico modo per smettere di fumare è infatti quello di diventare Libero dentro di te: Libero di scegliere e Libero di Smettere.
Perché lo faccio?
Per aiutarti a sperimentare la straordinaria ed impagabile sensazione di Libertà, Potere personale e profonda Autostima, che deriva dallo scoprire che puoi vivere anche senza sigarette e senza dipendenza – ed è molto, molto meglio!
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